На сопровождении не будет диет и запрещённых продуктов, все можно. Даже шоколадки.
Будет: дневник питания, подсчёт ккал, взвешивание еды. Да, заходя на программу, Вы должны быть к этому готовы. При этом, я научу считать ккал, тратя на это 3 минуты в день. Научу на глаз определять ккал блюд в кафе.
Как будет проходить программа:
- Раз в неделю сессия 60 минут
- Каждый день Вы присылаете заполненный в приложении дневник питания
- Так же между сессиями могут быть задания на любовь к себе и своему телу
Заходя на программу, Вы должны понимать, что у вас на все это есть время.